boli w

[...] stara dobra mieszanka warzyw z jajkami ;) Bonusowo Jagusia, która najpierw musiała po mnie przejść, pogryźć mnie, zmiażdżyć, a potem słodki ptyś i drzemeczka. Ręka dalej boli. Garmin proponuje na wrzesień wyzwanie w postaci 15 km biegu w jednej aktywności. Miałam takie plany jeszcze w lipcu, więc chyba się skuszę w drugiej połowie miesiąca :) [...]

[...] zajmowanie się dietą. Zobaczymy. Może będę jeść dużo powtarzalnych i prostych rzeczy, może przerzucę się na mrożonki, bo w zamrażarce jest jeszcze miejsce. W ogóle serce mnie boli, jak pomyślę, ile moich zapasów zostało w Poznaniu. Wreszcie się zadomowiłam w kuchni po miesiącach jedzenia pierogów z gofrownicy i budyniu z torebki, a tu klops.

[...] bo na cmentarzu są przecież kontenery :-? Po powrocie jeszcze zrobiłam jakieś 6 km spaceru, bo umówiłam się na pogaduchy przez telefon. A teraz zamierzam leżeć, wszystko mnie boli }:-( /SFD/2021/10/31/f558afb4f617463280e535d4b633bfe8.jpg /SFD/2021/10/31/40e45056e80d4463b5200d322b6d416d.jpg /SFD/2021/10/31/89be8132d0564d97a8a966e7974a9662.jpg

Wczoraj wieczorem próbowałam zrobić jakiś w miarę sensowny siłowy, ale ostatnio dokucza mi ten zwichnięty palec (nadal jest spuchnięty i jak coś źle złapię to potem boli, a to kurcze prawa ręka), więc nie bardzo mogłam poszaleć, bo machanie kettlami tak średnio, tak samo drążek też nie bardzo :( I chyba dzisiaj nie będzie biegania. Źle się czuję, [...]

[...] biegam już parę lat z przerwami i z doświadczenia swojego oraz znajomych wiem, że samo rozciąganie to mało. Rolując czy masując można trafić dokładnie w punkt w którym boli i dobrze to rozluźnić. W przypadku pasma nie słyszałam o ćwiczeniach które mogą go rozciągać. Poza tym odpowiedni masaż działa również na powięzie, choć tu opinie są [...]

Niestety nie będzie bieganka w najbliższym czasie. W staniu na głowie z całym impetem upadłam na podłogę i rąbnęłam stopą w ładowarkę od telefonu wciśniętą w kontakt w przedłużaczu. Boli jak cholera. Nie wiem, czy nie złamane, ale jak popatrzyłam na zdjęcia złamanych palców w internecie to mój zdecydowanie nie wygląda tak dramatycznie. I mogę [...]

Domsy prawie przeszły, dzięki długiemu i spokojnemu spacerowi chyba nogi doszły do siebie, może jutro te 7 km jakoś przetrzymają ;) Ale w sumie tak je obserwowałam dzisiaj i nie czuję żadnych dziwnych bóli czy napięć poza zwykłym zmęczeniem mięśni, więc na razie nic nie zwiastuje problemów, a w sumie nawet achillesy mam jakieś dziwnie rześkie ;) [...]

[...] mniej prawdopodobnej teorii (jak tutaj z hipoglikemią) to ja już nagle nie wiem, co mówię. Pierwsze, o co mnie kiedyś zapytała neurolog na wizycie parę lat temu, to czy nie boli mnie kark, a zawroty głowy od spięć w tym obszarze to jest bardzo częsta przypadłość ludzi pracujących przy biurku. Dobra, wiecie co, ja już od dobrego miesiąca w sumie [...]

[...] nogach 4x21 - 60kg 7. Seria łączona - Wykroki bez obciążenia (jak najkrótsze) 2x30 - Wykroki bez obciążenia (jak najdłuższe) 2x20 60 minut cardio na bieżni. Nie ma, że boli! :-P LET ME TAKE A SELFIE! SFD/Images/2015/7/23/a98162bfa3f746b7a36a6ee3d76c551a.jpg Myślę, że jak na 6 dni przed startem w kategorii męska sylwetka powyżej 178cm to [...]

[...] i Dustinem Poirierem, kiedy Holloway próbował przejść do 155 funtów. Był w stanie zadawać ciosy tak samo często jak Poirier, ale kiedy Poirier trafiał, widać było, że to boli. Kiedy Holloway trafiał, Poirier po prostu ruszał dalej. Myślę, że to byłoby trochę podobne w wadze ciężkiej, kiedy wszedłbyś w jedną z tych wymian, chociaż nie mówię, [...]

[...] usuniętym. W nich Jon m.in. próbuje przekonać, że nie dopuścił się przemocy domowej. Miałem łamiącą serce rozmowę telefoniczną z jednym z moich długoletnich trenerów, bardzo boli utrata wsparcia kogoś, kto tak szanuję. Dziękuję pozostałym trenerom za pozostanie ze mną w tej walce. Nasza podróż jest kontynuowana. Uwielbiam jak ludzie wyobrażają [...]

[...] pod wodą nie widać nawet końców swoich palców w rękach! %-) ) 2,85km – rower 20km rower Generalnie to nienawidzę jeździć rowerem... I po dzisiejszym wyczynie bardzo boli mnie zad %-) ... Ale biorąc pod uwagę, że w sumie niewiele mogę – przeproszę się z nim i będę dla wyżycia się pedałować Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-14 [...]

21.02.2012 Trening: WF w szkole 45 minut lekka intensywność(naprawdę lekka ;d) Trening w piłkę nożną 80 minut(lekka-średnia) Uwagi: Treningi spoko, kolanko nie boli a więc jest gitez, zobaczymy jak jutro na przysiadach będzie. Wchodzę dziś rano na wagę pacze- 64 kg, czyli jednak chyba ta moja dietka jest okej, nie muszę jakoś znacznie dorzucać [...]

[...] techniki ale jest już nieźle tak mi się wydaje(jeśli się pilnuje i jestem skoncentrowany). Ogólnie jak na pierwszy dzień nowego cyklu to jest gitez :D Trochę mnie kostka boli, obiłem chyba wczoraj na tych treningach, ale mam nadzieję że to tylko stłuczenie. Dieta: trochę mało kalorii dziś wyszło, muszę więcej wcinać rano i wrzucić ze 3000kcal [...]

[...] Pompki na poręczach: jak zwykle dosyć dynamicznie, ale tutaj to już siły praktycznie musiałem z siebie wyciskać Brzuch: Nie chciało mi się już ale pocisnąłem Dieta: Dieta trochę nastawiona na 2 treningi, bo miał być jeszcze trening w piłkę nożną, ale nie pojechałem w końcu, noga mnie boli tak dziwnie w udzie a jutro mecz więc się lecze.

[...] skakałem na skakance, trochę biegałem, kopałem piłkę, a to przyśpieszałem, a to stawałem. Tej skakanki szczególnie sporo wpadło. Cienko bo parę dni poćwiczyłem i już mnie boli kostka(nie ta która była kontuzjowana) i łydka. Dopiero teraz widzę wyraźnie jak się zapuściłem na tym brzuchu... trzeba to wszystko palić koniecznie. Waga dziś rano 68 [...]

[...] jak dla mnie 2 tabletki w 400ml jest bardzo dobre. Cena – 4/5 http://imageshack.us/a/img198/1429/h1l.JPG Flexactive Tego mam 1 opakowanie. Stosuję czasem jak mnie jakiś staw boli. Jest ok. Smak – 4,5/5 – orzeźwiający, tylko spory osad zostaje na szklance. Cena – 4/5 Master Meal Miałem spory zapas na wakacyjne wyjazdy. W sumie wahałem się czy [...]

Niedzuela 12.09.21 Wstałem już nieco lepiej się czując choć cały dzień zasmarkany xD. Z ciekawostek coś mi na treningu podczas wiosłowania j**lo w żebrach i mnie do tej pory boli wiec jak złamałem żebro na wiosłowaniu to jestem mistrzem xD ale trening dokończony elegancko :) Waga na rano: 105,4kg Cardio: 25min na czczo Trening: PLECY I BICEPS [...]

[...] Purple Wraath (w trakcie treningu). Trening: Dzisiaj trening siłowy: Rozgrzewka 10 min (bieg 10km/h bez przerwy). Pierwszy raz biegłem bez przerwy 10 min. Wszystko ok tylko boli mnie ta goleń w prawej nodze... to dość intensywny ból. Mieliście coś takiego? Mam odpuścić na parę dni bieganie czy biegać dalej? Trochę szkoda mi już tej mojej [...]

[...] 15 minut to rowerek stacjonarny, żeby dobić do 1h treningu. Jestem bardzo zadowolony z tego rezultatu. Za dwa tygodnie spróbuję ciągłego biegu 30 min/5km. Goleń dalej boli, ale postanowiłem nie przerywać treningu biegowego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db04db8d8ee14ee9a77d90fc778eb5d6.PNG 31/08 Dieta: Cały dzień woziłem żonę i syna po rodzinie [...]